FORMEE BODY 7daysチャレンジ 4日目 第二の骨格と言われる筋膜をリリース
FORMEE BODY 骨格ボディワーカー NEOです。
今日は7daysチャレンジ 4日目でした！
4日目は
お腹、脇、背中、腰などの癒着はがしを中心にオンラインレッスンをしました。
私たちの体は
第二の骨格と言われる筋膜で覆われいます。
この筋膜が骨まわりや股関節まわりにへばりついていると
骨格バランスが崩れて代償運動で動いてしまいます。
代償運動で動くと
怪我をしやすくなったり、ボディラインが崩れたりして
悲しい結果に（涙）
癒着をはがしてあげると体の回転数があってきて
代償運動ではなく重心移動ができるようになるので
ヨガのポーズが深まったり、
パフォーマンスがアップしたり
ボディラインが整ってきます！
え？たったそれだけで？！
と思いますよね。
はい、たったこれだけで、体は軽くなり、スルスル変わっていきます！
動画にワークをアップしているので
一緒に癒着はがししてみてくださいね〜
今日も骨格から整えて
ごきげんでいきましょ♪
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