からだの圧縮が重心移動のポイント

こんにちは。

FORMEE BODYのNEOです。

今日はからだの圧縮について

地球上に生きている私たちは

常に重力が体にかかっています

この重力に反発する体になるのか

（肩こり、腰痛、O脚、下半身太り、胸垂れ下がる、くびれはどこいった？ボディetc...)

それとも重力と仲良くなる体になるか

ポイントとなるのはからだの「圧縮」がしっかりかかっているかどうか

圧縮がかかることによって

体幹スイッチが自然と入り

代償運動をしなくなります。

そうなると、不必要にアウターの筋肉や関節を使って

ヨガのポーズをしたり、筋トレで不要に大きくなる筋肉作ることがなくなります

何より、重心移動がスルッとできるようになります！

運動は重心移動の連続

開脚も脚抜きも

重心移動の連続

重心移動がうまく行えることで

ボディラインが整ってきたり

パフォーマンスがアップしてきます！